2026年高考尘埃落定靠得住的交易软件，深圳实验学校高中部毕业生邱子琳以671分的成绩考入中国人民大学。可这个女孩在采访的最开头说的一句话却是：“我绝对是努力型选手，绝对不算天赋型。 ”
“别人如喝水般简单的知识点，我要花很多时间去搞懂”
邱子琳所在的班级高手如云。“跟同等层次或层次更高的同学在一起的时候，你会明显地感受到自己的笨拙，”她直言不讳，“别人可能如喝水一般简单的一个知识点，我需要花很多时间去搞懂。”
但她并没有因此退缩。“天赋决定的是你的上限，努力决定的是你的下限，”她说，“我可以通过比别人更加努力，达到一个还不错的成绩。”
事实证明，“还不错的成绩”是671分和一张中国人民大学的录取通知书。
被问到有什么好的学习方法时，邱子琳给出的答案出乎意料地朴素——“专注当下”。
“专注地吃饭，专注地睡觉，”她认真地说，“因为吃饭睡觉跟学习是同等重要的。”她给自己定过规矩：40分钟的课，走神次数不能超过多少次，甚至完全不走神；两个小时的晚自习，“计时器一摁下去，这两个小时也只能专注在题上”。
在她看来，“专注当下”这四个字说起来简单，做起来难。“你的未来和过去都是在现在交织的，”她说，“为过去悲伤没有意义，因为一切已无法改变；为未来焦虑没有必要，因为一切都还有可能。跟别人比较也没有用，因为别人本来跟你就没有关系。你拥有的只有现在，你能失去的也只有现在。 ”
如果专注每分每秒，那每分每秒都是礼物
如果专注了每分每秒，“分分秒秒都是礼物”——这是邱子琳送给自己的话，也值得送给每一个正在奋斗的人。
主持、唱歌、跳舞、朗诵、弹钢琴——邱子琳的兴趣爱好清单很长。她笑称自己“像一个球一样”，什么都想尝试。钢琴英皇8级证书等各种考级证书和比赛奖状，是她从小到大的可视化成果，但她更看重的是这些兴趣爱好的“内化”。
“小时候别人周末可能都在玩，我周末在各大兴趣班之间奔波，”她回忆道，“非常感谢爸爸妈妈从小就培养我。”这些兴趣爱好到了后期，已经“内化成一种热爱”——压力大的时候，淋漓地唱一首歌、弹一段钢琴、跳一段舞，都成了情绪抒发的出口。
更重要的是，这些学业以外的综合能力，带她走向了更广阔的舞台。她曾主持2024年深圳市大学生艺术节开幕式暨大（中）学生五四文艺汇演、深圳市首届青少年科技运动会，参加了2024年深圳市青年马克思主义者培养工程，也获得了2025年度深圳市“新时代好少年”。
2025年1月，她迎来了一次特殊的“亮相”——作为中学生代表，受邀旁听深圳市政协七届五次会议。那天，她身着蓝白校服、扎着马尾辫、佩戴着旁听证走进深圳会堂，在身穿正装的成年人中格外醒目。“我一进门，就听到有人说，‘哇，深圳就是不一样，还有学生代表参会’”，她回忆道。作为一名高中生，她尤其关心教育话题，感慨“学习是一件非常个性化的事情，统一的安排和引导未必适合每个人”。这次经历让她深刻感受到政府部门为民生着想的努力，也让她对政协有了更立体的认识——“政协在解决民生问题上做了很多事情，让人觉得很温暖、很安心”。邱子琳正是当年获邀旁听的30名市民代表之一，也是其中唯一身着校服的身影。
“你会接触到更专业的设备，看到更规范的流程，认识更多的人，”她说，“兴趣爱好的意义不在于奖状和证书，而在于它已经内化成了你的一种无形的资源。 ”
至于如何平衡学业与兴趣爱好？她的答案干脆利落：“你既要又要还要，就得比别人忙。 ”压缩休息时间、提高效率、比别人更忙——在她看来，付出更多，收获也更多。
四颗“心”：野心，耐心，信心，决心
对于学弟学妹们，邱子琳送上了四句话——“保持野心，保持耐心，保持信心，保持决心”。
野心关乎内驱力。“你有多拼命？在低谷和黑暗的时候你能咬着牙走多久？”她说，“我特别想去哪个城市、哪个学校，我有一个梦想，前行就很有盼头。”
耐心可小可大。小到花一个小时做一道数学压轴题，花三个小时写一篇语文作文；大到对准高三的弟弟妹妹们说——你可能会经历完全无法想象的低谷和黑暗。“给自己的生长多一点耐心，像江梦南姐姐说过的那样，当你努力了很久都没有希望的时候，把自己想象成一株植物，这些日子就是你在扎根。”
信心方面，她强调：“如果你自己都不相信自己的话，谁相信你都没有用。”她还特别对屏幕前的家长喊话：“希望爸爸妈妈也可以多相信自己的小孩，给他们的成长多一点耐心，也多一点信心。如果没有我爸爸妈妈在我低谷的时候充分相信我，我不可能熬过那段时间。”
决心最简单也最重要：“不管身处什么境地，一定要有必胜的决心。我很喜欢谷爱凌说过的一句话，如果你相信自己能做到，你可能做到；但如果你自己都不觉得自己能做到，你一定做不到。 ”
未来愿望：想做一档访谈类栏目
很多人好奇：一个理科生，为什么选择了人文社科更强的中国人民大学？
邱子琳的回答带着几分感性：“我虽然是一个理科生，日常生活中80%的时间都在跟数据、公式、分析打交道，但其实我骨子里是一个非常感性的人。”她很容易被一段文字或一个视频深深打动，“所以我是一个非常偏文的人，只是理科学得也还行。”
北京的历史底蕴和文化底蕴吸引着她。“为什么我这个分数可能可以去冲一些华五，但还是选择了人大”——这是她给出的解释。
谈到更宏大的理想，她提到了董卿和《朗读者》。“董卿老师说过，《朗读者》最可贵的地方在于它是‘见人’”，她认真地说，“只有听见人的故事、看见人的经历，我们才能了解一些、感受一些、收获一些。”
她的梦想是“做一档访谈类栏目，如果可以，把生活中很不起眼的角色、很不起眼的人物搬到屏幕面前”。不是采访大人物，而是让普通人被看见、被听见。
有趣的是，她大学仍打算学习理科相关专业。“17岁的年纪，有这个能力，我还愿意在理科海洋里游深一点。这些是我的工具，它们可以帮助我实现梦想。 ”
给家长和学生的三点启发
邱子琳身上有几个特质令人印象深刻。
第一，承认“笨拙”的勇气。在人均“学霸”的班级里坦然承认自己不够聪明、需要更多努力——这种清醒的自我认知比任何学习方法都珍贵。她没有被“别人家的孩子”压垮，反而把“努力”变成了最可靠的武器。
第二，“专注当下”的定力。 在一个信息过载、注意力碎片化的时代，一个18岁的女孩能说出“专注地吃饭、专注地睡觉”，这份定力令人动容。她的逻辑很简单：连吃饭睡觉都无法专注的人，凭什么相信自己能在学习上专注？
第三，“既要还要”的魄力。邱子琳说：“分分秒秒都是礼物。”这句话送给所有正在路上的学子，也送给每一位陪伴孩子成长的家长。她的舞台从不局限于校园。这给所有家长和学生一个启示：优秀不是做减法，而是做乘法。学业和兴趣从来不是零和博弈，关键在于你是否愿意付出更多。
采写：南都N视频记者 周正阳 何思敏
摄影：南都N视频记者 霍健斌靠得住的交易软件
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